我校举办“如何获得良好睡眠”心理健康专题讲座

发布： 发布时间：2026-09-24 阅读次数：4

9月22日中午，由校工会、党委教师工作部主办，人工智能学院分工会、教职工阳光心理协会承办的“如何获得良好睡眠”心理健康专题讲座在教三楼110会议室举行。本次讲座是学校庆祝第42个教师节暨开展“尊师润德”主题月系列活动之一，旨在关心关爱教职工身心健康。讲座由党委教师工作部部长王杰主持。校工会常务副主席王志坚、专职副主席何巧玲、教职工阳光心理协会会长解思维出席活动，教职工代表齐聚现场，共同学习科学睡眠知识。

讲座特邀北京大学第六医院睡眠医学中心主任、主任医师、医学博士孙伟担任主讲嘉宾。孙伟老师从睡眠与身心健康的关系出发，围绕失眠的主要表现与原因、获得良好睡眠的方式方法、助眠类药物的使用原则等内容展开系统讲解，深入浅出、方法实用，为广大教职工科学改善睡眠提供了专业、可行的方案。现场学习氛围浓厚，大家认真聆听，收获满满。

讲座过程中，孙伟老师现场带领教职工进行身体放松练习，引导大家在繁忙工作之余关注自身身心状态。在座教职工跟随指导一同体验，在短暂练习中感受身心的放松与舒缓。

校工会、党委教师工作部将持续对接教职工需求，依托教职工阳光心理协会等平台，开展形式多样、内容丰富的心理健康活动，助力广大教职工以积极心态投入立德树人各项工作，为学校高质量发展贡献力量。